pratiques corporelles
FELDENKRAIS
Méthode Feldenkrais
Inventée par Moshe Feldenkrais, la méthode Feldenkrais est basée sur la conscience du corps en mouvement. En explorant des mouvements simples, parfois inhabituels, dans une attention fine aux sensations qui les accompagnent, on découvre de nouvelles possibilités de bouger tout en se défaisant de nos éventuelles limitations. Cette pratique « en conscience » est aussi très efficace pour relâcher les tensions, prévenir et apaiser les douleurs, et gagner en aisance, en précision, en efficacité et en stabilité. Chaque cours proposé est différent du précédent pour enrichir l’exploration et les sensations.
Cette méthode s’adresse à tous, et à tout âge.
Horaires:
Cours collectifs le jeudi de 11h à 12h et de 12h15 à 13h15
Leçons individuelles sur rendez-vous
Tarifs:
18 euros le cours à l’unité
140 euros la carte de 10 cours
Ateliers et stages
Un dimanche par mois de 10h à 13h30
Certains mardis de 19h à 21h15
Informations sur demande
Contact :
Elsa Rosenberger 06 51 90 85 15
ou par mail
PILATES
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Joseph Pilates appela sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Lieu : 28 rue Eugène Sue Paris 75018
Horaires : vendredi de 12h à 13h
Prix :
- 20 € pour le cours
- 180 € la carte de 10 cours
- Adhésion à l’année 30 €
Tous niveaux
Contact Mail: Compagnie les intouchables Tel : 06 13 82 46 16
Intervenante: Pénélope Hausermann
Artiste de cirque ( trapèze) elle découvre et se forme à la discipline du Pilates (BASI)
YOGA
Une pratique du yoga accessible à tous, axée sur le ressenti et dans le respect du corps de chacun.e.
Les mouvements doux, synchronisés au souffle, préparent le corps pour les postures.
L’énergie se libère peu à peu, favorisant la méditation.
Il n’y a « rien à réussir, rien à rater », juste le temps et l’espace d’expérimenter.
Séances en petit groupe
Horaires : Le lundi de 12h à 13h
Tarifs :
- Cours à l’unité : 20 €
- Carte de 10 cours : 180€ (valable 4 mois).
- Carte trimestre : 16€ la séance au prorata du nombre de séances dans le trimestre.
Séance d’essai : 10€
Contact :
Marie-Amélie Clerc - Tél. : 06 15 63 16 61 - : contact - Email
Lieu : 28, rue Eugène Sue 75018 Paris.
Métros : Jules Joffrin (12), Marcadet Poissonniers (4,12)
Bus : 31, 40, 56, 80, 85.